Short Description:
Amader Ashwagandha Powder (আমাদের অশ্বগন্ধার গুড়া ) অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও ব্যবহারবিধি । ন্যাচারাল অশ্বগন্ধা পাউডার -100gmAmader Ashwagandha Powder (আমাদের অশ্বগন্ধার গুড়া ) অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও ব্যবহারবিধি । ন্যাচারাল অশ্বগন্ধা পাউডার -100gm
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা শাস্ত্রে ব্যবহৃত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হচ্ছে অশ্বগন্ধা।এই অশ্বগন্ধার নাম শুনেনি এমন লোক খুব কমই আছে।
কারণ স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অশ্বগন্ধার উপকারিতা অপরিসীম। যে কোন রোগের ওষুধ হিসাবে অশ্বগন্ধা বিশেষভাবে কার্যকরী।
[custom-html]
[custom-html] 
[/custom-html]
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা শাস্ত্রে ব্যবহৃত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ হচ্ছে অশ্বগন্ধা।এই অশ্বগন্ধার নাম শুনেনি এমন লোক খুব কমই আছে।
কারণ স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অশ্বগন্ধার উপকারিতা অপরিসীম। যে কোন রোগের ওষুধ হিসাবে অশ্বগন্ধা বিশেষভাবে কার্যকরী।
অশ্বগন্ধা খাওয়ার নিয়ম :
অশ্বগন্ধার শেকড় এবং গুঁড়া দুইভাবেই খাওয়া যায়। তবে গুঁড়া খাওয়া সহজ হয় বলে এখন অশ্বগন্ধা গুঁড়া খাওয়ার প্রচলন সবচেয়ে বেশি ভালো ফল পেতে প্রতিদিন ৪-৫ গ্রাম অর্থাৎ ১ চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়া খেতে পারবেন।
আপনি চাইলে এটি কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে, হালকা গরম দুধে মিশিয়ে অথবা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।
প্রতিদিন সকালে ১ চামচ অথবা সকালে ১/২ চামচ আর রাতে ঘুমানোর আগে ১/২ চামচ খেতে পারবেন।
১। শতভাগ নিরাপদ।২। প্রাকৃতিক উপাদান সমৃদ্ধ। অর্থাৎ অন্য কোন উপাদান ব্যবহার করা হয় না।
৩। প্রান্তিক এলাকা থেকে সংগৃহীত।
৪। নিজস্ব তত্বাবধানে তৈরি এবং প্যাকেটজাত করা হয়।
৫। মেয়াদ প্যাকেজিং এর তারিখ থেকে ১বছর পর্যন্ত।
অশ্বগন্ধা কেন খাবেন?
অশ্বগন্ধা এমন একটি ভেষজ যার গুণের কথা বলে শেষ করা যাবে না।অধিকাংশ জটিল রোগের সমাধানকারী ঔষধ এই ভেষজ।
যেমনঃ
১। অনিদ্রা ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
২। ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৩। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে।
৪। শুক্রাণু তৈরিতে অশ্বগন্ধা খুব ভালো কাজ করে।
৫। যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং ক্ষমতা দুটোই বৃদ্ধি করে।
৬। থাইরয়েডের সমস্যায় অশ্বগন্ধা একটি কার্যকর প্রতিষেধক।
৭। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৮। রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।
[custom-html] [/custom-html]
৯ । ত্বক ও চুলের যত্নে সহায়ক।
১০। মেয়েদের ঋতুস্রাবের সময় যে তীব্র পেটে ব্যথা করে, অশ্বগন্ধা সেটা দূর করে।
১১। এছাড়াও অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা এবং বন্ধ্যা নারীর ক্ষেত্রেও এর উপকারিতা লক্ষ্য করা গেছে।
১২। নিয়মিত এটি খেতে থাকলে শরীরের রক্ত চলাচল ঠিক থাকে এবং হরমোনাল ইমব্যালেন্স দূর হয়।
১৩। ফলে মাসিকের সমস্যা ঠিক হওয়ার পাশাপাশি বন্ধ্যাত্বের সমস্যাতেও উপকার পাওয়া যায়।
অশ্বগন্ধা খাওয়ার নিয়ম :
অশ্বগন্ধার শেকড় এবং গুঁড়া দুইভাবেই খাওয়া যায়। তবে গুঁড়া খাওয়া সহজ হয় বলে এখন অশ্বগন্ধা গুঁড়া খাওয়ার প্রচলন সবচেয়ে বেশি ভালো ফল পেতে প্রতিদিন ৪-৫ গ্রাম অর্থাৎ ১ চামচ অশ্বগন্ধা গুঁড়া খেতে পারবেন।
আপনি চাইলে এটি কুসুম গরম পানিতে মিশিয়ে, হালকা গরম দুধে মিশিয়ে অথবা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।
প্রতিদিন সকালে ১ চামচ অথবা সকালে ১/২ চামচ আর রাতে ঘুমানোর আগে ১/২ চামচ খেতে পারবেন।
অশ্বগন্ধা কীভাবে কাজ করেঃ
☘️শুক্রাণু বাড়াতে অশ্বগন্ধার নাম বহুল প্রচলিত। এ গাছের রস শক্তিবর্ধক।
☘️ঘুমানোর আগে অশ্বগন্ধা গুঁড়ো চিনিসহ খেলে তা ভালো ঘুমের সহায়ক হিসেবে কাজ করে।
☘️অশ্বগন্ধার মূল গুঁড়ো সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
☘️ অশ্বগন্ধার পাতা ও মূল স্নায়ুবিক বিভিন্ন রোগের সমাধান হিসেবে কাজ করে।অনিদ্রা সমস্যায় ভুগলে অশ্বগন্ধা উত্তম ওষুধ হিসাবে কার্যকর হতে পারে। এছাড়া দুধ ও ঘি এর সঙ্গে অশ্বগন্ধার পাতা ফুটিয়ে খেলে শরীরে বল পাওয়া যায়।
[custom-html] [/custom-html]
☘️চোখের ব্যথা দূর করতে বিশেষ উপকারী।
☘️ ক্রনিক ব্রংকাইটিসের ক্ষেত্রেও একটি কার্যকর ওষধু হল অশ্বগন্ধা ।
☘️অশ্বগন্ধা মাথা ঝিমঝিম করে ওঠা, সংজ্ঞাহীনতা, অবসাদ প্রভৃতি সহ নানা মানসিক ও শারীরিক সমস্যা দূর করতে সহায়ক। মনোযোগ বাড়ায়। ক্লান্তি দূর করে সঞ্জীবনী শক্তি পুনরুদ্ধার করে।
☘️হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অশ্বগন্ধা অনেক উপকারী। অম্বল-অজীর্ন, পেট ফাঁপা এবং পেটের ব্যথা নিরাময় সহ যকৃতের জন্য ভীষণ উপকারী অশ্বগন্ধার ফল। তবে অশোধিত অশ্বগন্ধা গুঁড়ো বা পাউডার হজমে গোলমাল সৃষ্টি করতে পারে। যার ফলে তলপেটে ব্যথা হতে পারে। সুতরাং যাদের হজমশক্তি দুর্বল, তাদের অবশ্যই ভালো মানের অশ্বগন্ধা সংগ্রহ করে সেবন করতে হবে।
Health Benefits of Ashwagandha Powder
Reduces Stress and Anxiety:
Acts as an adaptogen, helping the body manage stress.
Lowers cortisol levels, reducing feelings of anxiety.
Improves Sleep Quality:
Promotes relaxation and aids in managing insomnia.
Enhances Energy and Stamina:
Boosts physical performance by reducing fatigue.
Supports Immune System:
Strengthens immunity through its antioxidant properties.
Promotes Brain Health:
Enhances memory, focus, and cognitive function.
Protects against neurodegenerative diseases.
Balances Hormones:
Supports thyroid function and improves hormonal balance.
Improves Heart Health:
Helps lower cholesterol and triglyceride levels.
Supports Muscle Growth and Recovery:
Aids in increasing muscle mass and strength in combination with exercise.
Manages Blood Sugar Levels:
Regulates blood sugar, making it beneficial for diabetic individuals.
Boosts Fertility and Reproductive Health:
Enhances sperm quality and testosterone levels in men.
Improves reproductive health in women.
Anti-inflammatory Benefits:
Reduces inflammation, benefiting joint and muscle health.
Supports Weight Management:
Helps in reducing stress-related overeating and fat accumulation.
Ashwagandha powder can be mixed with milk, water, or smoothies for daily consumption. Always consult a healthcare professional before starting new supplements.
Ashwagandha powder has been traditionally recognized for its benefits to sexual health in both men and women. Its effects are rooted in its adaptogenic and rejuvenating properties, which enhance overall vitality, reduce stress, and balance hormones. Here's how Ashwagandha supports sexual health:
Benefits of Ashwagandha for Sexual Health
For Men:
Boosts Testosterone Levels:
Ashwagandha promotes the production of testosterone, a key hormone for male sexual health, enhancing libido and stamina.
Improves Sperm Quality and Quantity:
Studies suggest it increases sperm count and motility, supporting male fertility.
Enhances Sexual Performance:
Its energy-boosting and stress-reducing effects help improve endurance and performance.
Treats Erectile Dysfunction (ED):
By reducing anxiety and improving blood flow, it can help manage ED.
For Women:
Balances Hormones:
Ashwagandha helps regulate hormones, which is crucial for sexual health and overall reproductive function.
Enhances Libido:
Reduces stress and fatigue, boosting sexual desire and responsiveness.
Supports Fertility:
Its adaptogenic properties improve reproductive system health and may support fertility.
General Benefits for Sexual Health:
Reduces Stress: Stress is a major factor in sexual dysfunction. By lowering cortisol levels, Ashwagandha creates a better environment for healthy sexual activity.
Improves Blood Flow: It enhances circulation, which is essential for arousal and sexual performance.
Enhances Energy and Vitality: Provides sustained energy, making it easier to maintain a healthy and active sex life.
How to Use Ashwagandha for Sexual Health:
Dosage: Typically 300-600 mg of standardized extract or 1-2 teaspoons of Ashwagandha powder daily.
Preparation: Mix with warm milk, water, or smoothies, and consume regularly for best results.
Always consult with a healthcare provider before using Ashwagandha for sexual health, especially if you have underlying medical conditions or are taking medications.
